Vitamín F – Kľúč k hydratovanej a ochranenej pleti
Čo je vitamín F a prečo je dôležitý pre pokožku?
Vitamín F nie je tradičný vitamín, ale označenie pre esenciálne mastné kyseliny – kyselinu linolovú (omega-6) a kyselinu alfa-linolénovú (omega-3). Telo si ich nevie samo vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave alebo kozmetických produktoch.
Hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia pokožky, pomáhajú obnoviť jej ochrannú bariéru a zabraňujú strate vlhkosti.
Aké benefity prináša vitamín F?
Hydratácia a ochrana pokožky
- Posilňuje kožnú bariéru a zabraňuje strate vlhkosti.
- Znižuje suchosť, šupinatenie a podráždenie.
Protizápalové účinky
- Pomáha zmierniť začervenanie a citlivosť pokožky.
- Je ideálny pre ekzém, rosaceu a aknóznu pleť.
Vyhladenie a omladenie pleti
- Podporuje pružnosť pokožky.
- Pomáha predchádzať predčasným vráskam.
Ako zaradiť vitamín F do starostlivosti o pleť?
- Používajte pleťové oleje a séra s omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami.
- Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na tieto kyseliny – orechy, semená, avokádo.
- Hľadajte krémy s ľanovým, konopným alebo šípkovým olejom.
Vitamín F je nevyhnutný pre hydratovanú, zdravú a odolnú pleť, ktorá lepšie zvláda vonkajšie vplyvy.
