Voľné radikály – Hlavní vinníci starnutia pleti
Ako voľné radikály poškodzujú pokožku?
Voľné radikály sú molekuly s nevyrovnaným elektrónovým nábojom, ktoré hľadajú spôsob, ako sa stabilizovať. Pri kontakte s kožnými bunkami spôsobujú oxidatívny stres, čo vedie k predčasnému starnutiu, vráskam a strate pevnosti pleti.
Ako sa chrániť pred voľnými radikálmi?
Antioxidanty v starostlivosti o pleť
- Vitamín C – neutralizuje voľné radikály a rozjasňuje pleť.
- Vitamín E – chráni pokožku pred UV žiarením a obnovuje jej bariéru.
- Niacínamid – posilňuje ochrannú funkciu pokožky a redukuje začervenanie.
Životný štýl a ochrana pleti
- Vyhýbajte sa znečistenému prostrediu a fajčeniu.
- Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú bobuľové ovocie, orechy a zelená zelenina.
- Používajte opaľovací krém každý deň, aj keď je zamračené.
Ochrana pred voľnými radikálmi je kľúčová pre dlhodobé zdravie a mladistvý vzhľad pokožky.
